lauantai 31. joulukuuta 2016

Kohti kevättä

Vuosi lähentelee päätöstään, joten on paikallaan hieman summaa mennyttä vuotta ja herättää mietteitä loppukauden osalta.
Kesän treenirinki ohut, mutta paikalla olleiden osalta laadukasta tekemistä. Muutamat harkkapelit, joissa väkeä vähän, mutta ajatus oppia pelureista ja vahvuuksista lisää. Kesän pohjalta rakennettiin pelillinen identiteetti sekä asiat joita piti ehdottomasti kehittää ennen SM karsintoja.
Karsintojen ensimmäinen vaihe pelillisesti hallussa, mutta Oilers oli yksinkertaisesti vielä liian kova. Viikonlopusta jäi kuitenkin hyvä fiilis ja vahva usko seuraavaan karsintaviikonloppuun.
Joensuun lauantai pelillisesti heikko, mutta onneksi perustekeminen riitti ja kahdella voitolla kohti hotellia. Tason nosto oli kuitenkin pakollinen, joten illan palaverissa faktat auki. Tappiolla haastajasarjaan, voitolla SM unelma pysyisi hengissä. Se miten sunnuntai eteni ja miten valmiita oltiin peleissä lähti omasta tekemisestä ja tahdosta. Ensimmäistä kertaa sinä sunnuntaina minun mielestäni olimme joukkue. Joukkueena saimme tavoitellut SM sarjapaikan, joka oli myös kauden ensimmäisistä tavoitteista.
MC oli pelillisesti haasteellinen, sillä takana kaksi rankkaa viikonloppua ja rosteri ohuena, mutta valmennuksen osalta tarkoitus ennemminkin oppia tulevan kauden vastustajista sekä saada lisää kokemusta karsinnoissa vähemmälle peliajalle jääneille. Reissu täytti näiltä osin tarkoituksensa.
Pääkallon arvio tulevasta B SM sarjasta oli kuin valmennuksen tilaama hajusuola, sillä sen herättämä ärsytys oli vahva voimavara Oulun reissuun lähdettäessä. OLS pelissä kesän ja syksyn aikana sisäänajetut pelilliset asiat loksahtivat kuin taikaiskusta kohdalleen ja omasta mielestäni piste olisi ollut hyvin ansaittu. Sama pelillinen tekeminen jatkui Welhoja vastaan ja lopputulos oli jopa murskaava.
Syksyn osalta pelillinen taso on kuitenkin vaihdellut paljon. Osa vaihtelusta tulee kypsyydestä valmistaa itsensä jokaiseen peliin erillisenä tapahtumana. Edellisen pelin lopputuloksena tai onnistumisilla ei enää ole merkitystä ja tunnetila tulee rakentaa aina uudestaan. Kotiasiat, koulu ja tyttöystävät pyörivät mielessä, mutta voitte ajatella ottelutahtuman olevan teille lupa olla ajattelematta mitään ulkopuolista. Keskittyä vain itseenne sekä kavereihin ympärillä. Kyseisellä hetkellä te olette vastuussa siitä, että olette valmiita auttamaan toisianne!
Osa vaihtelusta tulee varmastikin valmennuksen tuomista ajatuksista tulevan vastustajan pelityyleistä. Mitä enemmän olemme keskittyneet vastustajan tapaan, sitä enemmän koen sen vieneen osan meidän omasta identiteetistä. Oilersin osalta heitettiin vastustajan systeemit sivuun ja keskityttiin omaan tekemiseen ja pelillisen rohkeuden palauttamiseen. Tämä onnistui hyvin ja sama teema kantoi myös OLS peliin ja joulutaukoon asti.
Nyt on kuitenkin hetki katsoa eteenpäin ja kirjata ylös kevään tärkeimmät pointit
1. Miten yhdistetään tietotaito vastustajista omaan pelilliseen identiteettiin, ilman että se sekoittaa tekemistä. Tämä tulee meidän miettiä yhdessä ja pohdinta aloitetaan heti maanantaina.
2. Erikoistilanne pelaaminen:
AV toimii kohtalaisesti ja on ajoittain jopa erinomaista. Erityisen tyytyväinen pallolliseen AV peliin.
YV pitää saada kuntoon. Meiltä heikoimpia osa-alueita, joka onnistuessaan antaa mahdollisuuden jopa ratkaista pelejä. Tähän tartutaan heti.
Vaparit ja kulmatilanteet, käytetään näiden osalta paljon aikaa tammikuussa ja yhtenäistetään. Jokaisen tulee myös toimia yhdessä sovittujen mallien mukaan.
3. Harjoitteleminen ja sitoutuminen kevääseen. Meillä on 1.4 alkavien playoffien alkuun mennessä 39 harjoitusta, 13 punttisalia sekä 10 ottelua. Jokainen harjoituksista ja otteluista on meille mahdollisuus kehittää peliä ja saavuttaa asettamamme tavoite sijoittua runkosarjassa 6 parhaan joukkoon. Edessä on kolmen kuukauden rypistys johon jokaisen tulee sitoutua ja antaa jokaisessa tapahtumassa kaikkensa, jotta olisimme tavoitteen mukaisessa asemassa ja valmiina sen jälkeen tuleviin koitoksiin. Urheilijan elämään sitoutuminen on kova sitoutuminen, mutta vain sen kautta se on mahdollista. Olennaista ei ole ainoastaan nuo harjoituksia sisältävät päivät, vaan niiden ulkopuolella on 41 päivää joiden sisällöstä jokainen vastaa itse. Näinä "vapaapäivinä" itsekuri ja oikeat valinnat ovat yhtä tärkeitä, kuin harjoituksissa tehdyt. Jos tunteina lasketaan, kasvaa jokaisen vastuu omista valinnoista vieläkin isommaksi. Keskustellaan näistä lisää yhdessä.
Kevätkausi starttaa maanantaina 2.1 klo 18.00 yhteisellä palaverissa Elenialla. Sitä ennen kuitenkin nautitaan vuoden vaihtumisesta turvallisesti ja suunnataan katseet korkealle taivaalle!

tiistai 8. marraskuuta 2016

Maanantain treeniaika muuttuu

Jatkossa maanantaisin harjoitellaan seuraavasti:
18.30-19.00 alkuverkka
19.00-20.30 sali (Elenian 1 kenttä)
20.30-21.00 loppuverkka

torstai 20. lokakuuta 2016

Renkaiden vaihto sunnuntai 23.10. klo 10-16 välillä

Kiinnostaako renkaiden vaihtaminen?

Tänä vuonna Steelersin B pojat hoitavat homman puolestasi (20€/ auto), joten aja paikalle talvirenkaat mukana ja nauti palvelusta!

th.jpg

Renkaita vaihdetaan sunnuntaina 23.10.2016 klo 10-16 välisenä aikana, osoitteessa Sähkömestarintie 4,13130 HML (Auto Tawastian huoltohalli)

Tänä vuonna yllätä talvi ja vaihda renkaasi ajoissa!
(ilman ajanvarausta, maksu käteisellä)

keskiviikko 21. syyskuuta 2016

Viikonlopun 23-25.9 pelireissun aikataulu


Perjantai 23.9.2016
Lähtö klo 14:00 Elenia-areena.
Ruokailu Ruokailu ABC Hirvaskangas Äänekoski n. klo 17:00-17:45
Ruoka: Paprikapossupata, Nachobroileria, salaatti, leipä ja juomat.
Perillä Oulussa  klo 21:15.
Majoitus: n. klo 21:20
Original Sokos Hotel Arina
Pakkahuoneenkatu 16, 90100 Oulu

Omakustanteinen iltapala.

Lauantai 24.9.2016
Aamupala klo 8:00
Ottelu: OLS – Steelers klo 11:00.
Ruokailu: ABC Tupos Liminka klo 14:00.
Ruoka: Porsaan Kassleria ja sinappikastiketta sekä Suomalaista kirjolohta ja saaristolaiskastikkeetta, salaatti- ja leipäpöytä ja juomat.
Lähtö Kuopioon n. klo 14:30
Saapuminen Kuopioon klo 18:40
Majoitus: n. klo 18:45
Original Sokos Hotel Puijonsarvi
Minna Canthin katu 16, 70100 Kuopio

Omakustanteinen iltapala.

Sunnuntai 25.9.2016
Aamupala 09:30 – 10:00
Huoneiden avaimien palautus klo 11:45
Ruokailu klo.12:00 Sokos Hotel Puijonsarvi
Ruoka: Lihapullat muusilla, vihersalaatti + leipää & levitettä
Lähtö hotellilta klo 13:10
Hallilla klo 13:20
Ottelu SB Welhot – Steelers klo 15:00 (Kuopiohalli).
Ruokailu ABC Pitkälahti   klo 17:45
Ruoka: Pippurihärkää ja Broileria intialaisittain curry-mangokastiketta, salaatti – ja leipäpöytä ja juomat.
Lähtö kotiin n. klo 18:15. 
Tauko matkalla.
Paluu Elenia-areenalle sunnuntaina n. klo 22:45

Ps. Hedelmiä tarjolla linja-autossa ja hallilla

HUOM: Jos pelaaja reissun aikana käyttäytyy joukkueen määrittelemien yhteisten pelisääntöjen vastaisesti, voidaan hänet lähettää omakustanteisesti kotiin kesken matkan.
 

torstai 1. syyskuuta 2016

Mestareiden cup 3.-4.9 Turussa

Moikka!

MC pelataan ensi viikonloppuna B-junnujen osalta. Lähtö Turkuun tapahtuu Elenialta kello 7.00 lauantaiaamuna, matkustamme bussilla. Peliohjelma Steelersin osalta viikonlopulle on seuraavanlainen:

Lauantai

10:40 TPS Steelers
13:20 Steelers EräViikingit
15:10 Steelers Tiikerit
18:30 Karhut Steelers



Sunnuntai
09:40 Steelers NST
11:20 HIFK Steelers



15:00 Sijat 5-6
15:50 Sijat 3-4
16:40 Finaali

Majoitumme Sokos hotelli Hamburger Börsissä. Ruokailuja on tilattu järjestäjälta lauantaille ja sunnuntaille, mutta kannattaa ottaa rahaa myös mukaan iltapalaan yms.

Tästäkin reissusta veloitetaan erikseen matka-, majoitus- ja ruokakulut osallistuvilta pelaajilta.

Paluu tapahtuu menestyksen mukaan.

Jari
















maanantai 29. elokuuta 2016

Palaveri vanhemmille torstaina 1.9. kello 17.00 Elenialla

Moro!

Nyt kun kauden rakenne on onnistuiden SM-karsintojen jälkeen pääpiirteissään selvillä, niin kokoontukaamme me vanhemmat vielä kerran yhteen palaveeraamaan. Käydään läpi tulevaa kautta urheilun, talouden ja muiden enemmän tai vähemmän yhteisten asioiden merkeissä. 

Paikka: Elenia Areena
Aika: Torstai 1.9. kello 17.00, voi tulla myöhemminkin jos ei tuohon ehdi.   

Jari

keskiviikko 24. elokuuta 2016

SM-karsinat vaihe 2, Joensuu

Moro

Joensuuhun lähdetään Elenia Areenalta perjantaina 26.8. kello 15.30, matkustamme bussilla. Matkalla pysähdytään Juvan ABC:llä, jossa syömme ihan kunnon ruokaa noutopöydästä, taisi olla jauhelihapihvejä ainakin tarjolla.

Joensuussa yövymme tuttuun tapaan Kimmelissä, arvioitu saapumisaikamme on iltakymmenen tietämissä.

Lauantain ja sunnuntain aikana selviää, missä sarjassa Steelers B pelaa kaudella 2016-2017 (tulospalvelu).

Jos ja kun kaikki menee suunnitellusti, paluu Hämeenlinnaan tapahtuu puoliltäöin sunnuntaina.

Tämä reissu tulee kustantamaan n. 150€/poika, tästä lähetetään todennäköisesti erillinen lasku osallistujille.

 Jari

keskiviikko 17. elokuuta 2016

SM-karsinnoista

Hei!

Lauantaina 20.8. alkavat SM-karsinnat Ylöjörven liikuntakeskuksella, otteluohjelma.

Paikalle kuljetaan omilla autoilla, eli vanhempien apua saatetaan kaivata. Kannustusta kaivataan toki muutenkin!

Lähdemme matkaan lauantaina Hämeenlinnasta Elenia Areenalta kello 11.00. Lukuun ottamatta ulkopaikkakuntalaisia (Pälkäne, Forssa, jne.) matkustamme joukkueena, eli kaikki kulkevat Elenian kautta, vaikka auto olisikin jo täyteen buukattu.

Ruokailu
Lauantaina syömme lounaan kello 12.00 ABC Kolmenkulmassa Nokialla. Sunnutaina lounas samassa paikassa kello 13.00. Ruokailuun liittyvät kustannukset veloitetaan myöhemmin, nyt ne maksetaan jojon toimesta toiminnan helpottamiseksi ja nopeuttamiseksi.

Lisenssit
Jokainen pelaaja vastaa siitä, että pelaajalisenssi on kunnossa. Jos lisenssiä ei todistettavasti ole hankittu (pelaajan nimi löytyy liiton järjestelmästä, maksukuitti on esittää jojolle sähköpostilla, tms.), niin pelaajaa ei voida peluuttaa ottelussa. Lisenssi on oltava hankittuna viimeistään perjantaina 19.8.!

Jos jostain on kysyttävää, niin jari.virtanen67(a)gmail.com tai 050-3881016.

Jari




maanantai 8. elokuuta 2016

Lisenssit kaudelle 2016-2017

Moikka!

Lisenssit tulee hankkia ensi tilassa. Ilman lisenssiä ei pysty pelaamaan virallisia otteluita. Lisenssillä saa myös vakuutuksen kuntoon, jos sitä ei muuten ole. Jokainen pelaaja / vanhempi on vastuussa siitä, että pelaajan vakuutukset ovat kunnossa, jos sitä ei hanki lisenssin yhteydessä.

Tänä vuonna 1999-2004 syntyneet tarvitsevat Pelipassin. Ilman vakuutusta hinta on 36€, vakuutuksella 120€. Lisessien kuvaukset, lisenssin osto.

Lisenssi / pelipassi on oltava maksettuna ennen ensimmäistä virallista peliä eli ennen SM-karsintoja, mieluummin nopeammin.

Jari

keskiviikko 3. elokuuta 2016

Torstaina 4.8 poikkeava harkkavuoro

Koska sali on muussa käytössä on 4.8 poikkeava aikataulu:

18-19 lenkki
19-20 punttisali
20-20.30 loppuverkka

sunnuntai 31. heinäkuuta 2016

Talven treenivuorot

Treenit 1.8 alkaen:

Maanantai
19-20 alkulämmöt
20-21.30 sali
Loppuverkka

Tiistai
19-20 alkulämmöt
20-21.30 sali
Loppuverkka

Torstai
17.00-17.30 alkulämmöt
17.30-18.30 sali
18.30-19.00 eväät
19.00-20.00 punttisali
Loppuverkka

Sunnuntai
18.00-20.00 fysiikka

maanantai 11. heinäkuuta 2016

Kausimaksuista

Moikka!

Tänä vuonna Steelers ottaa käyttöön yhteisen tilin, jonka kautta kaikki rahaliikenne käsitellään. Tästä johtuen poikaan kohdistuvat kustannukset ja niihin liittyvät maksut laskutetaan virallisesti Steelersin kautta. Laskutus tapahtuu sähköpostitse pdf liitteenä. Maksut kohdistuvat viitteellä oikeaan poikaan ja oikeaan joukkueeseen.

Kausimaksu tulee olemaan 1000€, ja maksupostit 200€/kk heinäkuusta marraskuuhun. Nämä maksut tulevat todennäköisesti kattamaan kauden peruskustannukset suurelta osin huhtikuun loppuun asti. Kausimaksu siis käsitellään yhtenä laskuna, jotta en joudu tekemään jokaisesta erästä erillistä laskua. Tarkoitus kuitenkin on maksaa 200 € joka kuun 15. päivä, yrittäkää pitää siitä kiinni. Jos maksujen kanssa tulee haasteita ja/tai maksujen aikatauluun toivotaan muutoksia, niin ottakaa yhteyttä niin löydetään ratkaisu yhdessä.

Jokaisesta pojasta tulee Steelersin B-junnujen 'asiakas'. Jotta asiakas voidaan perustaa ja laskutus ohjelmallisesti hoitaa, tulee minulle lähettää sähköpostilla (jari.virtanen67(a)gmail.com) seuraavat tiedot: pelaajan nimi, pelaajan hetu, osoite,  pelaajan sähköpostiosoite, laskutuksen sähköpostiosoite (esim. vanhemman sähköpostiosoite). Lähettäkää ne minulle mahdollisimman pian niin saan laskut tehtyä ja lähetettyä.

Pelaajan hetua ja osoitetietoja tarvitaan hoteliivarauksiin yms. muutenkin, niin tuleepa tuo hoidettua samalla :).

Kesäterveisin,
Jari

maanantai 27. kesäkuuta 2016

Koovee - Steelers 2.7. kello 12.00 Tennarilla Tampereella

Lauantaina 2.7. kello 12.00 harjoituspeli Tennarilla Tampereella, vastassa Koovee. Lähtö kello 10.00 Elenialta. Kuljetusapua kaivataan, menemme siis omilla autoilla. Kuljettajatt ilmoittautukoot kommentoimalla tätä viestiä, liittäkää myös tieto mukaan mahtuvien poikien määrästä.

Jari

tiistai 21. kesäkuuta 2016

Vanhempainpalaverin muistio

20.6.2016 Vanheimpainpalaverin muistio
  1. Viestintäkanavina käytetään blogia (steelersjsb-b.blogspot.fi) sekä whatsapp-ryhmää.
    • Blogin alalaidasta löytyy kalenteri, jossa joukkueen harjoitukset sekä tapahtumat (pidetään reaaliajassa kaikkine muutoksineen ja poikkeuksineen). Kalenteri ei näy mobiiliversiossa, joten kännykällä katsottuna pitää alalaidasta valita internetnäkymä. Kalenterin voi liittää oikeasta alalaidasta omaan kalenteriin, jolloin kaikki tapahtuvat näkyvät helposti omasta kalenterista.
    • maksuihin liittyvät tiedot aikatauluineen ja tilinumeroineen
    • pojilla käytössä whatsupp ryhmä, johon tiedotetaan pienemmistä asioista tai käytetään esim omatoimijakson seurannassa
  2. Harjoittelu
    • kesäkuussa saliharjoitukset ma ja to, jonka lisäksi omatoimiohjelma muille päiville. Pojat lähettävät omatoimisesta harjoittelusta päivittäin tiedot whatsapp ryhmään. Kesäkuun ajan pojat pitävät harjoittelupäiväkirjaa, johon kirjataan harjoitusten lisäksi lepo sekä ravinto. Päiväkirjat katsotaan heinäkuun alussa poikien kanssa käytävissä keskusteluissa.
    • valmennus ollut tyytyväinen poikien tekemiseen ja kesäkuun alettua osallistuminen treeneihin ollut hyvä
    • Omatoimisen harjoittelun suhteen toivotaan vanhempien tukea esim lomareissuille voi hyvin ottaa lenkkarit matkaan ja pitää huolta kunnosta lenkkeilyn ja lihaskunnon osalta.
    • Juhannuksen jälkeen siirrytään enemmän pelillisiin asioihin ja pojat osallistuvat pelillisen identiteetin luomiseen. Pelin osalta Malisella iso rooli vanhana liigapelaajan.
    • Heinäkuussa salit jatkuvat ma ja to, jonka lisäksi tarkoituksena aloittaa punttitreeni. Punttitreenin osalta vanhempainkokous päätti, että käytetään tarjolla olevia asiantuntijoita tekniikoiden opettamisessa, jotta vältytään vääriltä asennoilta ja pidetään pojat ehjinä. Valmennus selvittää tarjolla olevat kandidaatit ja kilpailuttaa ne. Alussa personal trainer enemmän mukana, mutta poikien osaamisen ja tietotaidon kasvaessa käyttöä vähennetään.
  3. Valmennus
    • Valmennusryhmässä Hiltunen, Koskinen, Malinen sekä Rantanen. Mahdollista mv-valmentajaa vielä tarkastellaan.
  4. Testaaminen
    • Suurin osa pojista on testattu seuran yhteisellä kuntotestipatterilla ja tähän mennessä testin on toteuttanut miesten edustus, A-, B- ja C-pojat. Ne pojat jotka eivät vielä ole testejä suorittaneet voivat suorittaa ne 29.6 Elenialla (tarkempi aika tarkentuu myöhemmin). Testissä suoritetaan 5-10-5 m juoksutesti, Chelsi-testi, 3 tasaloikka, vatsalihakset 2,5 kg lisäpainolla sekä 20 min juoksu. Tähän mennessä suoritettujen testien osalta tulokset ovat olleet hyviä, mutta myös antaneet yksilökohtaista tietoa poikien osalta, jota tullaan hyödyntämään heinäkuun harjoittelussa.
  5. Talven salit
    • talven salivuorot ratkeavat kuun vaihteeseen mennessä, mutta haussa on ollut salitreenit neljälle päivälle, joista yhtenä päivänä on lisänä punttisali.
  6. SM-karsinnat
    • karsintajärjestelmä on selvillä ja löytyy linkistä. Ottelu pelataan Ylöjärven liikuntakeskuksessa 20-21.8 (Elotie 14), joten vältyimme pidemmältä matkustamiselta ja pystymme yöpymään kotona. Tavoitteena pelata sunnuntain iltaottelussa, jonka voittaja lunastaa suoran SM-sarjapaikan.
  7. Talous
    • Joukkue osallistunut kaksiin talkoisiin (muuttotalkoot Turengissa sekä Konecranesin pihapiirin siivous). Lisää talkoita voi tarjota, sillä pojat hoitaneet hommat mallikkaasti ja ne kehtaa viedä mille työmaalle tahansa.
    • Talous on etupainotteista ja käytännössä suurin osa kaikista kuluista laskutetaan jouluun mennessä. Tästä syystä kausimaksut laitetaan rullaamaan heti kesästä lähtien. Kausimaksuun tulee vaikuttamaan paljon kauden pelipaikat, mutta alustava arvio kausimaksusta 1000-1200 euroa.
    • kausimaksun ensimmäinen erä 100 eur toivotaan maksuun kesäkuun aikana ja heinäkuusta lähtien maksu 200 eur/kk kuun 15.pv mennessä. (TILINUMERO LIITETÄÄN SIVUILLE HETI KUN SAAN SEN SELVILLE)
    • jos poika on loukkaantunut ja yhtäjaksoisesti pois yli kuukauden, maksetaan kyseisen kuukauden osalta 50% maksusta.
    • jos pelaaja jättäytyy pois kesken kauden tai vaihtaa joukkuetta, lasketaan kausimaksun osalta palautettava summa tapauskohtaisesti (kiinteitä kuluja sarjapaikan+peliasun yms suhteen ei palauteta. Tarkempi kaava tarkentuu kulujen ollessa tiedossa, mutta olennaista toimia hyvässä hengessä). Jos pelaaja irtisanotaan joukkueesta sopimattoman toiminnan vuoksi, ei maksuja palauteta.
    • jos pelaajalla on kahden kuukauden osalta maksamattomia maksuja, voidaan pelaajalta kieltää harjoittelu joukkueen tapahtumissa.
    • jos maksujen suhteen haasteita, niin ottakaa yhteyttä joukkueenjohtajaan, sillä yksilökohtaisia maksuohjelmia mahdollisuus sopia. Joukkueenjohtajalta saatte myös laskut ja laskelmat, jos saatte lasten harrastamiseen tukea (esim. Kela tukee kohtalaisesti yksinhuoltajien ja työttömien osalta)
  8. Kummipelaajasopimukset
    • Pelaajien on mahdollista hankkia kummipelaajasopimuksia, joissa yritys tukee pelaajan harrastamista. Kyseisissä tapauksissa noudatetaan 90/10 sääntöä, eli jokaisesta maksetusta eurosta 90% kohdistetaan pelaajan kausimaksuun ja 10% joukkueen toimintaan. Oman lapsen tukeminen, omassa omistuksessa olevan yrityksen kautta ei kuitenkaan verottajan näkökulmasta ole sallittua. Lisää tietoa kummipelaajasopimuksista saa Artolta ja Mikalta.
  9. Vahvistukset taustajoukkoihin
    • joukkueenjohtaja Virtanen
    • varajojo Kankkunen
    • huolto Kekki ja Ojala
  10. Tulevat tapahtumat
    • harkkamatsi 2.7 klo 12 Tampereen Tenniskeskuksessa KooVee
    • harkkamatsi elokuussa LaSB vastaan Elenialla (tarkempi aika selviää salivuorojen myötä)
    • Mestareiden Cup 3-4.9 Turussa
    • lisää harkkapelejä 4-5 kpl ennen sm karsintoja

maanantai 13. kesäkuuta 2016

Vanhempainpalaveri 20.6 klo 17.30 Elenia Areena

Pidämme vanhempainkokouksen 20.6 Elenia Areenalla klo 17.30-18.30.

Agendalla mm:
  • joukkueen ja valmennuksen tämän hetkinen tilanne
  • kesän harjoittelu, omatoimisen harjoittelun sekä harjoituspäiväkirjan pito
  • tulevat tapahtumat
  • tulevan kauden SM-karsintajärjestelmä
  • talous
  • varajoukkueenjohtajan valinta (Virtanen luvannut jatkaa, mutta tarvitsee ajoittain apuria)
  • huollon valinta
  • rahaston hoitajan valinta
  • muuta
Tarkoituksena pitää keskusteleva tilaisuus, jossa tutustutaan toisiimme ja käydään läpi mitä tällä hetkellä tehdään ja mitä kauden aikana on tarkoituksena tavoitella. Voitte myös laittaa ehdotuksia asioista, joista haluaisitte keskustella, joten laittakaa aiheet tulemaan sähköpostiin hiltunen.hml@gmail.com, niin lisään agendalle.


sunnuntai 5. kesäkuuta 2016

Kesäkuun ohjelma

Kesäkuun osalta harjoitukset toteutetaan omatoimisen ja ohjatun kombinaationa, jotta pääsemme pelillisten asioiden pariin jo kesäkuun puolella. Kesä on helppo viettää kavereiden sekä herkkujen parissa ja unohtaa urheilu hetkeksi. Kesä on kuitenkin se aika, kun työ tehdään ja tulevan kauden 2016-2017 tähdet syntyvät. Samalla tavoitteella on liikkeellä useampi joukkue, joten nyt mitataan meidän luonteemme lujuutta sekä kykyä tehdä pohjatyö kuntoon. Hyvä harjoittelu vaatii itsensä johtamista ja viemistä sille kuuluisalle epämukavuus alueelle, sillä ilman omaa päätöstä laadukkaasta harjoittelusta, ei kukaan pysty kehittymään huipulle vaaditulle tasolle.

Jos tunnistat itsestäsi piirteitä laistaa ikävistä asioista ja itsensä viemisestä äärirajoille, niin älä huolestu, vaan ota luuri rohkesti käteen ja yhdistä voimasi jonkun joukkukaverin kanssa. Vaikka puhutaankin omatoimisesta harjoittelusta, ei se kiellä harjoitteiden tekemistä hyvässä seurassa. Yhdessä olette vahvempia ja pieni kisailu vain parantaa suoritusten tasoa!

Jotta valmennus pysyy kärryillä tehdyistä harjoitteista, niin meillä on tarjolla kaksi erillistä harjoittelun seurantavaihtoehtoa: 1. Sports Tracker sovellus tai 2. sykemittari, Jos valitset Sports Trackerin, lähetetään puhelimen näytöstä screenshot ja sykemittarin tuloksesta kuva joukkueen yhteiseen WhatsApp ryhmään. Tämän lisäksi pitäkää kuukauden ajan harjoituspäiväkirjaa, johon kirjataan harjoittelun lisäksi myös ravinto sekä unen määrä. Päiväkirjat kerätään heinäkuun alussa. Olkaa rehellisiä itsellenne päiväkirjan suhteen ja kirjatkaa siihen asiat totuuden mukaisesti (myös mahdollisesti kielletyt nautinto aineet, joita valmennus ei missään tapauksessa kehoita nauttimaan). Tiedot pysyvät valmennuksen ja pelaajan välisenä asiana (sorry vanhemmat). Jäätelö yms herkut kuuluvat kesään, joten muistetaan nauttia kesästä kirjaamisesta huolimatta. Jos et jostakin syystä pysty joku päivä suorittamaan harjoitusta tai sinulla on joku muu päällekkäinen harjoitus, niin kirjatkaa myös sellaiset ylös.


Harjoitusohjelma kesäkuulle:

6.6-12.6
Ma  OT kestävyys+lihaskunto (mäkivedot/rappuset+ fysiikka)
Ti    OT aerobinen lenkki 60-80 min (juoksu, polkupyörä, sauvakävely)
Ke   OT kevyt 30 lenkki+lihashuolto
To   OT nopeustreeni, ensimmäiset 5 askelta ytimessä
Pe    OT vauhtikestävyys +lihaskunto
La   OT lepo+lihashuolto
Su   OT kestävyys+lihaskunto (mäkivedot/rappuset+ fysiikka)

13.6-4.7
Ma  aamupäivällä OT aerobinen lenkki 40-60 min (juoksu, polkupyörä, sauvakävely)
        17.30-20.30 Elenia liikkuvuus+sali+loppuverkka
Ti    OT vauhtikestävyys +lihaskunto
Ke   OT kestävyys+lihaskunto (mäkivedot/rappuset+ fysiikka)
To   aamupäivällä OT aerobinen lenkki 40-60 min (juoksu, polkupyörä, sauvakävely)
       17.30-20.30 Elenia liikkuvuus+sali+loppuverkka
Pe   OT lepo+lihashuolto
La   OT nopeustreeni, ensimmäiset 5 askelta ytimessä
Su   OT kestävyys+lihaskunto (mäkivedot/rappuset+ fysiikka)



Tässä malleja ja ideoita käytettäväksi OT treeneissä

Vauhtikestävyys esim. 3*(200m, 150m, 100m ja 50m) kävely palautuksella. Settien välissä sykkeet takaisin alle 90.

Kestävyys eli rappu-/ rinnetreeni
Suorituksien määrä riippuu valitusta suoritustavasta ja alustasta, mutta tavoitteena saattaa itsensä äärirajoille (vaatii omaa luonteen lujuutta, kun ei muita ole aina kannustamassa, joten vaatikaa itseltänne). Setti kestää n. 40 sekunnista ylöspäin/ veto. Rapputreeneissä kannattaa vetää verilaisia ärsykkeitä (esim. sivuttain, 2 ylös-1 alas, toisella 2 rappua-toisella 1 yms.) Hyviä paikkoja Hämeenlinnassa useita, joten vaihdelkaa suorituspaikkaa ohjelman sisällä (esim. Apparan pääkallomäki, sairaalan rappuset sorsalammelta, Aulangon Karhunportaat, Hakion viereinen hiekkarinne, Apparalla lentiskentän viereinen katsomo. Tämän tarkoituksena

Loikkatreeni (yksittäisen suorituksen kesto n. 10 sek)
  1. jalat yhteen- syväkyykyssä auki
  2. sammakkoloikka syväkyykyssä
  3. jänneloikka, jossa joka 4 loikka korkea
  4. Rokkikukko (oikea+vasen)
  5. Vuoroloikka polven nostolla
  6. luisteluloikka pysäytyksellä
  7. Yhden jalan kinkka, jossa ponnistavan jalan kanta pakaraan (oikea+vasen)
  8. loikka startti asennosta, jossa ponnistavan jalan kanta pakaraan (oikea+vasen)

Fysiikkatreeni (jokaisesta liikkeestä kolme versiota, joista 1 helppo ja 3 haasteellisin)
  1. Yleisliike (burbee, soturi ym nimiä, eli punnerrus,jalat käsien viereen, hyppy ylös)
    1. yleisliike, hyppy 180 astetta
    2. yleisliike polvien nostolla
    3. yleisliike punnerrus yhdellä jalalla ja polvien nostolla
  2. Teräsmies (vastakkaiset raajat eteen ja taakse mahd pitkälle hallitulla liikkeellä)
    1. teräsmies maaten
    2. teräsmies kontillaan
    3. teräsmies polvillaan polvi-kyynärpää kosketuksesta
  3. Kyljennosto
    1. kyljennosto polvet maassa
    2. kyljennosto nilkat maassa
    3. kyljennosto nilkat maassa, samanaikaisella jalkojen avauksella
  4. Lantion nosto selin makuulla jalkapohjat maassa
    1. lantion nosto jalan nostamisella suoraksi ( polvet pysyvät samalla tasolla)
    2. lantion nosto, polvi koukkuun
    3. lantio nosto jalan nostamisella suoraksi ja käyttämällä ääriasennossa ( polvet pysyvät samalla tasolla)
  5. Punnerrukset
    1. punnerrus, jossa ala-asennossa jalka käy ääriasennossa
    2. punnerrus, jossa ala-asennossa polvi käy polvet käyvät vuoron perään lähellä kyynärpäätä
    3. punnerrus, jonka jälkeen jalka kiertää vartalon alta toiselle puolelle ja vastakkainen käsi ottaa pidon jalkaterästä
  6. Kyykyt
    1. yhden jalan kyykky toinen jalkavapaana
    2. yhden jalan kyykky vapaa jalka suoraan eteen (pistooli kyykky)
    3. yhden jalan kyykky, jossa "vapaa" jalka kiinni pakarassa kädellä pidettynä


tiistai 31. toukokuuta 2016

Kauden 2016-2017 sarjajärjestelmä

Kausi 2016-17

Kaudella 2016-17 B-pojissa (1999-2000 -syntyneet) pelataan kaksi valtakunnallista sarjaa, SM-sarja ja 1. divisioona, yksittäisinä otteluina. SM-sarjassa ja 1. divisioonassa pelaa kummassakin 12 joukkuetta.

Valtakunnallisten sarjojen karsinnat pelataan kahdessa vaiheessa 20.-21.8.2016 ja 27.-28.8.2016.
Karsintojen ilmoittautumisaika päättyy pe 20.5.2016 (joukkue ilmoittautunut karsintoihin).

B-poikien SM-karsinnan sarjajärjestelmä
Lohkot arvotaan ja lohkojaot julkaistaan ma 6.6.
Vastuuturnausta voi hakea su 12.6. mennessä
- vapaamuotoinen hakemus sähköpostilla, yhteystiedot alla
1. vaiheen pelipaikat päätetään ja julkaistaan ma 13.6.
1. vaiheen otteluohjelmat julkaistaan pe 17.6. 

tiistai 24. toukokuuta 2016

Kuluvan ja ensi viikon ohjelma

24.5 Muutto talkoot 17.30- Painotie 17, Turenki (Mikan hallilla kokoontuminen)
Ke 25.5 nopeustreeni 18-20 Elenia
To 26.5 pelitreenit 18-20 Elenia 1. sali yhdessä C1 kanssa. Oheiset 18 sali 18.30-20.00
Pe ot lenkki
Su 29.5 harkkapeli Eerikkilässä Fbt Karhuja vastaan. Paikalla 12.00 ja ottelu alkaa 13.00 (3×15 suoraa aikaa).

Ma 30.5 kuntotestit Elenia 18-20 sali 3. Omatoiminen alkulämpö ennen testien aloittamista,eli klo 18 kaikki myös fyysisesti valmiina
Ti 31.5 seuran päättäjäiset Elenialla 17.30 alkaen.
Ke 1.6 nopeustreenit
To 2.6 peruskunto

maanantai 9. toukokuuta 2016

Harjoitukset

Koska blogin mobiiliversio ei näytä kalenteria (löytyy kalenterin alalaidasta ja pidetään ajan tasalla), eikä sivuissa olevia tekstejä, niin laitan treeniajat vielä näin tekstinä.

Harjoitukset Elenian pihamaastossa:
Maanantai                18-20 peruskunto (pihamaila mukaan)
Keskiviikkona         18-20 nopeus
Torstai                     18-20 peruskunto (pihamaila mukaan)
Perjantai OT 50-60 min lenkki
Sunnuntai                18-20 nopeus

Touko-kesäkuussa hierotaan peruskunto kuntoon, jotta voimme heinäkuussa keskittyä salissa tapahtuvaan tekemiseen. Treeneihin kannattaa ottaa päälle vaatteet, joilla voi hieman möyriä nurmikolla, sillä ajoittain väännetään nurmen pinnassa, eikä lialta pysty välttymään.

Kalenteri pidetään ajan tasalla ja sen voi liittää näkymään oman kännykän kalenterissa.

tiistai 3. toukokuuta 2016

Useamman lajin harrastajat

Mielestäni on hienoa, että joukkueessamme on useampaa lajia harrastavia poikia, sillä heidän kauttaan meillä on mahdollisuus oppia ja kehittää myös omaa tapaamme harjoitella. Ne jotka kesän aikana harrastavat muita lajeja, niin laittakaa tulemaan harjoitusohjelmanne osoitteeseen hiltunen.hml@gmail.com, niin pystymme ottamaan ne huomioon suunnitelmissa.

maanantai 2. toukokuuta 2016

Viestinnän kanavat

Viestintää tullaa tekemään kauden aikana kahden pääasiallisen kanavan kautta. Tämä nyt lukemasi blogi kattaa ns. isot asiat ja perustavaa laatua olevat ajatukset. Täältä löytyvät treeniajat, valmennuksen yhteystiedot, tilinumerot sekä muut vanhempiakin kiinnostavat asiat. Blogi saatetaan muuttaa suljetuksi, riippuen pelikirjan julkaisumuodosta, mutta siinä tapauksessa vanhemmille annetaan siihen oikeudet.

Nopeat asiat ja pienet tiedotukset tapahtuvat joukkueen WhatsApp-ryhmän kautta. Samaan kanavaan ilmoitetaan myös poissaolot harjoituksista ja ne tulee ilmoittaa treenipäivän klo 14 mennessä, jotta mahdolliset muutokset treenisuunnitelmiin ehditään toteuttaa ajoissa.

lauantai 30. huhtikuuta 2016

Joukkueen ensimmäinen yhteinen tapahtuma 4.5. Konecranes

Joukkueen ensimmäisenä yhteisenä tapahtumana keskiviikkona 4.5 kello 17.00, Konecranesin pihan / ulkoaluiden siivousta Ruununmyllyntiellä. Niskasen Pekka on järjestänyt tämän tilaisuuden, ja lienee paikalla vastaanottamassa.Tapahtumalla helpotetaan vanhempien taakkaa ja samalla näytetään yhteistyökumppaneille, että muidenkin kannattaa luottaa meidän tekemiseen!

Ajatuksia tämän hetkisestä tilanteesta

Try outin perusteella kesärinkiin on nyt valittu 21 kenttäpelaajaa sekä 2 maalivahtia. On rehellistä sanoa, että osa pelaajista suoriutui try outeista paremmin kuin toiset ja on yhtä rehellistä sanoa, että jokaisesta leirille osallistuneesta löytyy kehitettävää.

Paikasta rinkiin on ilmoitettu pelaajille hieman eri tavoilla. Tapa ei ole ehkä se, johon olette tottuneet, mutta avaan tässä hieman ajatuksiani sen taustalta. Try outin perusteella pelaajia määriteltiin järjestykseen, joka pohjautui sen hetkiseen kuntoon ja siihen miten päivistä suoriuduitte. Näiden pohjalta olen jakanut pojat ns. runkoon sekä runkopaikkaa tavoitteleviin.

Runkoon luokitellut ovat niitä, jotka pyrkivät kehittymään ja taistelemaan omasta paikastaan ja runkoa tavoittelevat niitä, jotka omalla halulla ja kovalla työllä kehittyvät ja nousevat joukkueen kantaviin voimiin. Vaikka jaottelu tuntuu julmalta ja osan mielestä epäreilulta, kaikki joukkueeseen valitut ovat minulle samalla viivalla ja jokaisen kanssa kehitetään hänen omia heikkouksiaan ja jokaisen kanssa tulen käyttämään aikaa samalla tavalla. Nyt alkaa duuni, joka tehdään yhdessä!

B SM kesärinki

Pidetyn kahden päivän try outin perusteella on tehty valinnat B SM kesäringin osalta. Rinkiin on valittu seuraavat pelaajat:



Atte Kurkikangas 1999 Hyökkääjä Left
Eemeli Tikkanen 1999 Puolustaja Left
Eerik Linden 1999 Hyökkääjä Left
Eetu Korkiamäki 1999 Puolustaja Left
Eetu Kurkikangas 1999 Puolustaja Left
Ilmari Kekki 1999 Hyökkääjä Left
Joel Pulkkinen 1999 Hyökkääjä Left
Johannes Kallio 2000 Hyökkääjä Left
Joonas Viitanen 2001 Hyökkääjä Right
Jose Takala 2000 Hyökkääjä Left
Juho Kähkönen 1999 Hyökkääjä Left
Miro Hakala 2000 Hyökkääjä Left
Olli-Oskari Suonmaa 1999 Puolustaja Left
Oskari Niskanen 1999 Puolustaja Left
Pieti Alatalo 2001 Hyökkääjä Left
Valtteri Koskinen 2000 Puolustaja Left
Veeti Virtanen 1999 Hyökkääjä Left
Ville Ranki 1999 Puolustaja Left
MV
Aleksi Lappalainen 2000 Maalivahti
Santtu Ojala 1999 Maalivahti

Näiden pelaajien lisäksi treeneihin voi osallistua C1 poikia valmennuksen keskinäisen suunnitelma mukaan.

Kesän aikana uusien kiinnostuneiden pelaajien on mahdollista käydä näyttäytymässä, joten jos olet kiinnostunut olemaan osa tavoitteellista joukkuetta, niin ota yhteyttä valmennukseen!